Йогурт с чиа, какао и ягоди

Йогурт с чиа, какао и ягоди

След приблизително двугодишна зима съм твърдо решена да пусна пролетта в душата си. Искам пак да е свежо, зелено, приятно и ароматно. Борбата по пробуждането никак не е лесна и на моменти си мисля, че очаквам да цъфне изкуствено дърво в бутафорна саксия. Съзнавам, че разковничето е в това да си търпелив и постоянен, но това са все неща, които на мен много ми куцат.

Като част от промяната денят ми стартира с физически упражнения (тези, които ме познават да спрат да се смеят – вярно е :) ) и здравословна закуска. В случая закуската е освен много вкусна и прекрасен модел за снимки.

Продуктите:

400 гр. йогурт

2 с.л. чиа

1 с.л. неподсладено какао

100 гр. ягоди

2 парченца натурален шоколад

Приготвяне:

Семената от чиа и какаото се смесват с йогурта и се разбъркват добре. Съдът се покрива с дишащо фолио ако не използвате като мен буркан и се прибира в хладилника за една нощ. Сутринта се добавят нарязаните ягоди и настърган шоколад.

Количеството е достатъчно за две порции.

Йогурт с чиа, какао и ягоди

Вкусно бурканче

Йогурт с чиа, какао и ягоди

Ягоди и шоколад

Йогурт с чиа, какао и ягоди

Още ягоди и шоколад

Йогурт с чиа, какао и ягоди

Йогурт с чиа, какао и ягоди

Йогурт с чиа, какао и ягоди

Йогурт с чиа, какао и ягоди
Порции 2
Отпечатване
Време за приготвяне
5 min
Общо време
5 min
Време за приготвяне
5 min
Общо време
5 min
Продукти
  1. 400 гр. йогурт
  2. 2 с.л. чиа
  3. 1 с.л. неподсладено какао
  4. 100 гр. ягоди
  5. 2 парченца натурален шоколад
Инструкции
  1. Семената от чиа и какаото се смесват с йогурта и се разбъркват добре. Съдът се покрива с дишащо фолио ако не използвате като мен буркан и се прибира в хладилника за една нощ. Сутринта се добавят нарязаните ягоди и настърган шоколад.
Защо не?! http://mirenaancheva.com/

Вашият коментар