След приблизително двугодишна зима съм твърдо решена да пусна пролетта в душата си. Искам пак да е свежо, зелено, приятно и ароматно. Борбата по пробуждането никак не е лесна и на моменти си мисля, че очаквам да цъфне изкуствено дърво в бутафорна саксия. Съзнавам, че разковничето е в това да си търпелив и постоянен, но това са все неща, които на мен много ми куцат.
Като част от промяната денят ми стартира с физически упражнения (тези, които ме познават да спрат да се смеят – вярно е 🙂 ) и здравословна закуска. В случая закуската е освен много вкусна и прекрасен модел за снимки.
Продуктите:
400 гр. йогурт
2 с.л. чиа
1 с.л. неподсладено какао
100 гр. ягоди
2 парченца натурален шоколад
Приготвяне:
Семената от чиа и какаото се смесват с йогурта и се разбъркват добре. Съдът се покрива с дишащо фолио ако не използвате като мен буркан и се прибира в хладилника за една нощ. Сутринта се добавят нарязаните ягоди и настърган шоколад.
Количеството е достатъчно за две порции.
Вкусно бурканче
Ягоди и шоколад
Още ягоди и шоколад
- 400 гр. йогурт
- 2 с.л. чиа
- 1 с.л. неподсладено какао
- 100 гр. ягоди
- 2 парченца натурален шоколад
- Семената от чиа и какаото се смесват с йогурта и се разбъркват добре. Съдът се покрива с дишащо фолио ако не използвате като мен буркан и се прибира в хладилника за една нощ. Сутринта се добавят нарязаните ягоди и настърган шоколад.
